Katsomme värjäystä usein aktiviteettina lapsille. Vuosien ajan väritys on pitänyt lapset miehitetynä, auttanut heitä kehittämään motorisia taitojaan ja avannut lasten mielikuvitusta. Tänään olemme alkaneet huomata, että värejä valitseville aikuisille on monia terapeuttisia etuja. Aikuisten väritysterapia on erittäin hyödyllistä.

Värjäys on toimintaa, joka tuottaa fysiologista ja psykologista hyvinvointia, lisää mielenterveyttä ja auttaa vähentämään stressiä. Aikuisten värityskirjat, aikuisten värityslisäkuvat ja jopa Internetissä saatavilla olevat ilmaiset värityssivutulosteet ovat kaikki upeita tapoja hyötyä tästä hauskasta toiminnasta. Tässä lyhyessä oppaassa hahmotellaan kolme tärkeintä terapeuttista hyötyä aikuisille, jotka valitsevat värin.

3 Aikuisten väritysterapian edut

aikuisten väritysterapia

Etu # 1: Värjäys aktivoi aivot

Yksi tärkeimmistä värityksen eduista on, että se vaatii sekä luovuutta että logiikkaa. Tämä tarkoittaa, että toiminta aktivoi aivot - kokonaisuutena. Loogisuus vaaditaan, kun valitsemme värin ja tulkitsemme värittämämme sivun muotoja ja kuvioita. Kun alamme sekoittaa asioita väreihin, käytämme aivojen luovaa osaa. Yhdistämällä nämä aivojen molemmat osat aktivoimme myös aivoalueet, jotka vastaavat visiostamme, koordinaatiostasi ja hienopohjaisista motorisista taidoistamme.

Etu # 2: Värjäys rauhoittaa mieltä ja vartaloa

Monet ovat huomanneet, että värjäytyessään he siirtyvät rentoutumisen tilaan, jonka avulla he voivat täysin poistaa stressin ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään. Värjäys on meditaation muoto monille aikuisille. Se vähentää ahdistusta ja masennusta. Se auttaa ihmistä “tuntemaan olonsa hyväksi” itsestään ja heidän luomisestaan. Se poistaa paniikin. Itse asiassa väritys on näistä näkökohdista niin hyödyllistä, että monet ammattilaiset pitävät värjäystä lähtökohtana perinteiselle terapialle useille psyykkisistä häiriöistä - kuten ahdistuksesta ja masennuksesta. Jos haluat tuntea olosi paremmaksi, sinun tulee väriä!

Etu # 3: Väriaineet apuna itsensä löytämisessä

Ei ole lainkaan harvinaista, että monet aikuiset kokevat itsensä tuntevan olleensa ruttua elämässä. Tämä voi olla loputon vastuusykli, vähemmän nautinnollinen työ ja vastaavat tapahtumat, jotka saavat heidät tuntemaan ikään kuin 'menettäneet' itsensä. Harvat ihmiset ymmärtävät sen, mutta väritysellä aikuinen voi tosiasiassa löytää uudelleen kuka hän on! Väritys auttaa ihmisiä poistumaan normaalista rutiinistaan ​​ja rentouttaa heitä. Se auttaa aisteja rauhoittamaan ja vähentämään stressiä. Ihmiset voivat saada yhteyden uudelleen siihen, kenen heidän oletetaan olevan ja mitä heidän on tarkoitus tehdä elämässään.

Värjäys on hauska ja jännittävä toiminta. Ei ole mitään muuta kuin viettää muutama hiljainen minuutti värityssivujen ja laatikon tuoreiden värikynien tai teroitettujen värikynien kanssa. Kauan sitten menneet ovat päivät, jolloin väritystä pidettiin vain lapsille tarkoitettuna toimintana. Itse asiassa useimmat terapeutit ja opettajat rohkaisevat aikuisia värittämään!

Tietoja Kirjoittajasta

Marian Hergut, Syntynyt Vuonna 1953. Opiskeli Opetusta Tiedekunnassa Filosofian Graz.

Ajatuksia Maalaukseni

Olin Sitoutunut Kuvataiteen Varhaislapsuudesta Lähtien. Värit Ovat Aina Kiehtoneet Minua, Erityisesti Punainen.

Olen Eniten Ihailen Värejä Gustav Klimt Ja Friedensreich Hundertwasser.

Kuvioissa Ihailen Linjaa Egon Schiele. Olen Syvästi Juurtuneet Itävaltalainen Perinne Maalaus.